пятница, 1 июля 2016 г.
Хороший сон – один из признаков здоровья
Когда у Софи Лорен спросили, в чём секрет её неувядающей красоты, кинодива ответила: «Я никогда не отказываю себе в хорошем и здоровом сне». Бесспорно, сон – важный жизненный процесс. И от того, сколько, когда и как вы спите, зависит не только хорошее самочувствие. Во время сна участок мозга, именуемый гипокампус, «выталкивает» хранящиеся в памяти сведения, необходимые для решения задач, в кору головного мозга, то есть помогает вспомнить нужную вещь в нужный момент. Иначе говоря, утро действительно мудренее вечера – во сне человек может подсознательно найти решение проблемы, которая кажется ему неразрешимой.
Когда у Софи Лорен спросили, в чём секрет её неувядающей красоты, кинодива ответила: «Я никогда не отказываю себе в хорошем и здоровом сне». Бесспорно, сон – важный жизненный процесс. И от того, сколько, когда и как вы спите, зависит не только хорошее самочувствие. Во время сна участок мозга, именуемый гипокампус, «выталкивает» хранящиеся в памяти сведения, необходимые для решения задач, в кору головного мозга, то есть помогает вспомнить нужную вещь в нужный момент. Иначе говоря, утро действительно мудренее вечера – во сне человек может подсознательно найти решение проблемы, которая кажется ему неразрешимой.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)